Hoe ziet een traject eruit?

Samen ontdekken of de klik er is

Voordat we besluiten om samen een traject aan te gaan, starten we altijd met een vrijblijvende, uitgebreide videocall. Tijdens dit gesprek ontdekken we of er een wederzijdse klik is tussen jou als aanstaande moeder, je eventuele partner en mij als doula. Het is tenslotte ontzettend belangrijk dat je je volledig veilig en 'thuis' voelt binnen jouw geboorteteam.

Als hieruit een volmondig JA volgt, duiken we de eerste maanden in jouw belevingswereld. We bespreken jouw wensen, angsten, overtuigingen, lichaamskennis en allerlei praktische zaken omtrent de geboorte. Met één duidelijk doel: jou - en je partner- voorbereiden op de grote dag. 

Je zult ervaren dat je de regie hebt over jouw geboorte en tegelijkertijd ‘vloeibaar’ genoeg bent voor alle bochten en sprongetjes die de geboorte-ervaring je zal brengen.

De sessies

Het traject bestaat uit 4 ‘prenatale sessies’ bij jou thuis.

Sessie 1 draait om jouw wensen, angsten en overtuigingen. Tijdens deze sessie leer ik hoe jij reageert op bepaalde situaties, hoe ik je het beste kan ondersteunen en wat jij nodig hebt om je veilig en ontspannen te voelen. Iedereen beleeft dit op zijn eigen manier, en deze inzichten zorgen ervoor dat je tijdens de bevalling iemand aan je zijde hebt die jou écht begrijpt en weet wat voor jou werkt.

Tijdens sessie 2 en 3 bespreken we alles rondom de geboorte: de verschillende fases, de fysiologie van het lichaam, de rol van hormonen, informatie over interventies en pijnbestrijding, het opvangen van weeën, enzovoort. Zie dit als een persoonlijke geboortecursus, helemaal afgestemd op jou en je partner!

Bij de 4e sessie doen we verschillende hands-on technieken, ademhalingsoefeningen en praktische tools en tips voor jou en je partner. Daarnaast bespreken we postpartum-informatie en is er ruimte voor al jouw laatste vragen. We lopen ook door jouw huis, zodat we weten waar alles staat. Dit is zelfs handig bij een geplande ziekenhuisbevalling, omdat je bevalling vrijwel altijd thuis begint. Hierdoor kun je op het grote moment alles loslaten en je volledig richten op jezelf, je partner en de geboorte van jouw kindje.

Vanaf 38 weken ben ik 24 uur per dag bereikbaar om aan je zijde te staan wanneer je me nodig hebt. Ik zal bij je zijn vanaf het moment dat jij dat wenst, tot jouw baby veilig in je armen ligt – hoe lang dat ook duurt.

Postpartum ondersteuning

Ook na de geboorte laat ik je uiteraard niet aan je lot over. Indien gewenst kom ik op kraambezoek en kan ik je verwennen met een liefdevolle buikmassage met een kalmerende kamillepakking, placenta-remedies bereiden of ondersteuning bieden bij de borstvoeding. Tijdens de postpartumperiode kun je me tot 6 weken lang bellen of appen wanneer je daar behoefte aan hebt.

In de praktijk merk ik dat veel mama's ook daarna, in het eerste jaar, contact blijven houden. Of het nu gaat om een vraag, een luisterend oor of wat mama-advies, dat is helemaal goed. Ik ben er voor je wanneer je me nodig hebt.